寒露凉转寒 关节要保暖
寒露已至，天气由凉转寒，早晚温差大，也是骨关节疾病高发、复发的关键时节。荆州市中心医院骨科关节及小儿骨科病区主任裴洪提醒，寒露护关节，核心就是防寒保暖。严格遵从“寒露脚不露”，穿上长裤长袜，护住脚踝和膝盖。早晚出门及时添衣，避免冷风直吹关节。饮食上适当增加羊肉、牛肉等温性食物，多吃黑豆、黑芝麻、牛奶等高钙食物。关节养护重在平时，防寒保暖做到位，养好筋骨，就能安稳度过寒露。
（记者：喻昭阳 董晨旭 见习记者 彭灿 通讯员：夏自宇 海报：王丽欣）
