点击蓝字关注我们

小孩发育不好，年轻人焦虑脱发，中老年男性腰膝酸软，更年期女性五心烦热失眠多梦居然都和肾有关。进入冬季，应该如何养肾？湖北省中医院肾病专科主任金劲松在《荆楚大医生》栏目为您详细解答！

湖北省中医院

肾病专科主任

金劲松

湖北省中医院肾病专科主任，医学博士、博士生导师。国家优秀中医临床人才，全国名老中医学术继承人,国家中医药管理局科普巡讲专家。湖北省药膳食疗研究会副会长。擅长中西医结合治疗肾脏疾病及中医养生保健、药膳调理。

《黄帝内经》中说：“肾者，主蛰，封藏之本”。肾是先天之本，养肾就是养命。而中医认为，肾脏旺于冬季。寒为冬之气，藏为冬之化，肾在季为冬，冬季补肾养肾可以事半功倍！冬天气温低，人体代谢相应下降，精气物质封藏，服用补药补品，有利于吸收储存，对身体健康最为有利。

冬季养肾看这三招儿

鲁阿姨年轻时因一次高烧感冒引发了泌尿系感染，用了最狠的药才将这次感染压了下来。可这次治疗竟是日后长达数十年反复感染的开始，随着抗生素一次次升级，最后鲁阿姨的感染竟面临无药可用的绝境。失去希望的鲁阿姨经人推荐，来到省中医院找金劲松教授，想用中医的办法试一试。经过了一个冬天的调理，折磨了鲁阿姨十几年的泌尿系感染居然也不再复发了！究竟是怎样的治疗过程呢？

中药膏方

膏方，属于中医学汤、丸、散、膏、丹五大经典剂型之一，由中医师根据具体病症，选取多味中药配合组方后，经特定的制膏工序熬制而成。膏方相比于其他剂型更适合滋补。

膏方分为清膏和蜜膏，中药煎煮浓缩后直接收膏者为清膏，收膏时加入糖类者称为蜜膏。糖类常用的有蜂蜜、饴糖与木糖醇，血糖异常者用木糖醇为宜，脾胃虚弱者用饴糖为宜，阴虚津亏者用蜂蜜为宜。

点击观看 有趣的膏方制作过程

金劲松为鲁阿姨开出了温肾益精，补养心脾的补肾膏方。吃了一个冬天，大概2-3罐，配合中药等方式，鲁阿姨的反复感染好了，还纠正了原本虚寒的体质。

友情提示：膏方一般由较多味中药组成，属大范围范畴。医院配制膏方，一人一方，一方一膏，量身定制。

补肾食疗方

百合木耳西芹枸杞炒肉片

鲜百合（白色）、木耳（黑色）、鸡肉（黄色）、西芹（绿色）、枸杞（红色），这道菜色香味俱全，五色入五脏，全面提升健康体质。

新鲜百合是性价比非常高的冬季养肾药食同源的材料。百合因产地不同，有平性或微寒的差别，所以和温性鸡肉一起烹饪就可以中和一下。鸡肉鲜香、木耳脆爽、百合鲜甜，搭配在一起不仅有营养而且好吃。

小贴士：挑百合先看外形，要挑选平滑，颜色洁白的；第二看叶片，以肥厚白嫩为好。

立冬养生茶

除了膏方和食疗，金主任还推荐了一种茶饮——生姜紫苏泡红茶。

生姜性温暖胃散寒，紫苏叶理气，红茶相比于绿茶更适合在寒冷的冬季饮用。并且制作起来也很简单，喝起来很美味。每天都可以来上一杯。经过一个冬天，你会收获不一样的身体！

肾病饮食一定要遵守的原则

钠盐摄入:每天摄入盐不超过5克，水肿时不超过2克, 严重水肿时可以采取无盐饮食；禁用腌制食品,少用味精及食碱；浮肿消退、血浆蛋白接近正常时，可恢复普通饮食。

蛋白质摄入:每天以150克猪肉、150克鱼肉等为参考，以动物蛋白为主，植物蛋白适量。大豆中的大豆异黄酮对肾脏康复是有好处的。

脂肪摄入:肾病综合症患者常有高脂血症，会引起动脉硬化及肾小球损伤、硬化等，因此应限制动物内脏、肥肉、某些海产品等富含嘌呤及脂肪的摄入。

《荆楚大医生》是湖北综合频道推出的直播节目，每期围绕一个健康主题进行策划，邀请荆楚名医权威坐镇。通过现场会诊、隔屏互动、偏方鉴定等环节，以及医学实验、调查采访、外景直播连线等板块，向观众科普多样的医疗知识，传递健康养生常识，提高国民身体素质和生活质量。

湖北综合频道

每周五、六、日晚19:10播出

本文内容授权转自公众号：

荆楚大医生