天说热就热

您家开空调了没？

“不开不行啊，我家娃，每天睡醒，跟水里捞出来一样”

“我家一样，开了空调，睡醒了也是一头汗”

孩子睡觉出汗多

是体虚么，是缺钙么，

到底啥原因呢？

孩子出汗，大部分正常！

孩子正处于生长发育期，新陈代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布较多且活泼好动，神经系统发育得尚不完善，控制出汗的能力不如成人，所以只能通过排汗的形式来散发体内的热量！

孩子入睡后，身体消耗减少，但是新陈代谢还未及时慢下来，多余的热量就需要通过出汗来释放。

大部分孩子睡觉出汗属于正常的生理现象，也称为生理性出汗，多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。

随着孩子年龄增长，发育逐渐完善，汗多的情况便会逐渐好转。

还有一种出汗是穿多了热的。

很多家长怕孩子睡着着凉，一定要找点什么盖着。

其实，判断孩子是否热不热很简单，只要他的脖颈处温热就说明刚刚好，如果手心微热也说明盖多了！

但是！如果孩子整夜都在出汗，尤其是后半夜出汗多，白天精神状态不佳，烦躁哭闹，生长发育迟缓，则应该及时带孩子去医院诊断！

孩子爱出汗，护理很重要！

睡前不要玩得太兴奋

如果睡前玩得太兴奋，入睡后虽然身体已经平静下来了，但是交感神经还处于兴奋状态，就容易出现多汗。

注意孩子的衣着及盖被

应该选择透气性好、吸水性好的衣物，并经常更换吸汗巾。睡前可以给孩子少穿点，入睡一定时间后，再适当地帮孩子添加盖被。

勤洗澡、保持干爽

爱出汗的孩子要勤洗澡，及时缓解汗液对皮肤的刺激，防止细菌感染。出汗后要及时擦干，保持皮肤的干爽，以防止汗湿后吹风受凉。

保证充足的水分摄入

孩子好动出汗量大，应该及时给孩子补充水分，维持体温正常、水盐平衡，以防大量出汗导致脱水产生不适。

总之，单凭孩子出汗

并不能说明任何问题

也并不是缺这缺那的判断标准

孩子睡觉出汗多（生理性）

啥都不用补

你需要补的只有知识！

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编辑：吴良慧

责编：邓睿