后襄河曲桥 城市摄影队 邹幼勤 摄

2026/2/5  星期四 ☁☔

今天白天：阴天转小雨

最高气温：16℃，最低气温：6℃

湿度：45-90％，风：偏北风2到3级

中心城区：最高气温17℃，最低气温7℃

(武汉市气象台2026年2月4日17时预报)

春运首场寒潮来袭

今天（2月5日）晚上到6日

武汉局地有雨夹雪

伴有7级大风

最高气温直降8℃左右

请大家注意防范

寒潮来势汹汹

多地将有大到暴雪

据中央气象台消息，预计2月5日至7日，我国将出现一次寒潮雨雪天气过程，由于4日以前中东部气温升温显著，寒潮将导致各地降温剧烈，同时南方地区将出现较大范围雨雪天气。具体预报如下：

大风降温预报

5日至7日，中东部大部地区气温将自北向南下降6～10℃，其中东北地区东部、江南东部的部分地区降温可达12～16℃，气温0℃线将位于江南北部一带；长江中下游以北大部地区有4～6级偏北风，黄海、东海、台湾海峡及南海东北部阵风9级左右，平均风力7～8级。

雨雪天气预报

5日至6日，西北地区东部、华北西部、东北地区等地有小到中雪，黄淮南部、江淮、江汉、江南、西南地区东部及华南有小到中雨、局地大雨；其中5日南方地区以降雨为主，6日凌晨至白天江淮至长三角地区将出现降水相态转换过程，河南南部、江苏、安徽、上海、浙江北部、湖北北部等地将出现小雨转小到中雪或雨夹雪，苏皖南部、浙江北部等局地有大到暴雪；江淮至江南北部雨雪累计量有10～20毫米，苏皖南部至浙江北部局部有25～35毫米，平原地区新增积雪1～5厘米，山区积雪可达5～10厘米。

从湖北全省范围看，5日晚，西部和北部高海拔地区有雨夹雪或雪，6日降雪范围扩大，鄂西北、鄂西南北部、江汉平原北部、鄂东北北部小雨转雨夹雪，山区有小雪、局地中雪或大雪。受冷空气影响，偏北风风力将显著增强，阵风可达6到8级，平均气温下降4～8℃，局地超过10℃。

冷空气抵达武汉

局地将迎雨夹雪

昨天（2月4日）进入“立春”节气了，白天武汉气温十分应景地攀升至本次回暖过程的最高点，最高气温冲到16℃左右。

但是“反转”来了。据武汉市气象台预报，预计2月5日至7日受高空低槽东移和地面冷空气南下影响，武汉有一次寒潮大风和降水过程，北风增大，阵风可达7级，气温也会下降。预计7日武汉最高气温只有8℃左右，相比4日会直降8℃左右。5日晚到6日，北部山区可能出现雨夹雪。10日前后还有一次弱降水过程。

武汉短期天气预报

今天（2月5日周四）白天：阴天转小雨

最高气温：16℃, 最低气温：6℃

湿度：45-90%, 风：偏北风2到3级

中心城区：最高气温17℃, 最低气温7℃

今天晚上到明天白天：阴天有中雨，北部山区有雨夹雪

最高气温：13℃, 最低气温：4℃

湿度：65-95%, 风：偏北风3到4级，阵风5到7级

中心城区：最高气温13℃, 最低气温4℃

明天晚上到后天白天：阴天

最高气温：8℃, 最低气温：4℃

湿度：50-90%, 风：偏北风3级，阵风4到6级

中心城区：最高气温9℃, 最低气温5℃

武汉近期天气预报

2月8日（周日）：晴天到多云，偏东风2到3级，气温-2～11℃

2月9日：多云转阴天，偏东风3级，气温1～7℃

2月10日：小雨转多云，偏北风2到3级，气温1～7℃

2月11日：多云到晴天，偏南风2到3级，气温1～15℃

立春时节做好这7件事

新的一年少生病

01

不要过早减衣

昨天（2月4日）迎来二十四节气中的第一个节气：立春。立春时节正处于冷暖空气交汇时期，天气忽冷忽热，变化无常。此时是流感、肺炎等疾病的高发期，高血压患者易突发中风、心绞痛或心肌梗死等急性心脑血管疾病。

体质虚弱者及免疫力低下的人群，要预防“春寒病”的发生，外出时，应注意遵循“春捂”原则，保护好腿脚及下半身。“春捂”到底应该捂哪里？

02

少吃补品和盐

中医讲求天人合一，立春后，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少。此外，还应减少食盐的摄入量，摄盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

03

饮食少酸多甘

立春要多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、山药、小米等，可以补益脾胃之气。

04

早睡早起以养肝

中医认为春属木，与五脏中的肝同属木性。此时，肝气处于旺盛状态，若调养得当，可促进气血畅通，增强免疫力；反之则易导致肝气郁结或肝火旺盛，引发情绪波动、脾胃虚弱等问题。

立春后日照渐长，顺应日照变化早睡早起，利于阳气的生发。

05

每天梳头百下

“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”立春时节梳梳头，正符合春季阳气萌生升发的特点，有疏利气血、通达阳气的作用。

06

情绪乐观防躁动

在精神养生方面，要顺应立春阳气生发的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。因春属木，与肝相应。肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。

立春要戒躁戒怒，忌心情忧郁，尽量保持阳光、积极的心态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐、精力充沛。

07

运动节奏和缓

随着气温回升，立春后要逐渐增加户外活动的时间，帮助加快血液循环，有利于气血运行。

运动以“微汗”为好，因为“汗为心之液”，大汗会损伤心阳。此时节比较适合进行节奏和缓的运动，比如八段锦、散步、打太极拳等。

立春养生

常做这几个动作

提神醒脑搓搓手

三阴三阳经均在手部循行，搓搓手心、手背，按按指腹、指尖，可以调养心肺。搓手心时，将两掌合并，来回对搓；搓手背时，手心对对侧手背，上下搓动。

补充阳气晒晒背

后背是人体督脉和膀胱经循行之所，一天中阳光最充足的时候（一般为11:00~13:00）经常晒晒后背，有利于充养人体阳气。

活血通络泡泡脚

泡脚和按摩脚部是春天很好的保健方式。足底既有足三阴三阳经循行，更密集全身脏腑反射区。春天用温水泡泡脚，可以温通全身气血。

按一按这两个穴位

内关穴：安宁心神

立春后，人易烦躁，影响睡眠。按揉内关穴，能够宁心安神，帮助提高睡眠质量。建议每天按3次，每次1～2分钟即可。

迎香穴：防治感冒

迎香穴位于鼻翼两侧1.5厘米处，按揉迎香穴具有通鼻气、散鼻窍的功效。对于轻微的感冒、慢性鼻炎有一定的缓解作用。建议每天按3次，每次1～2分钟即可。

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一起迎接春天

EDITOR/编辑 · 闵小丽 实习生叶舒悦 周雨欣 商奕琳

SOURCE/来源 · 武汉发布综合武汉教视 中国天气网 湖北气象 武汉气象 武汉广播电视台 央视一套