养阳祛寒湿，关节一身轻
二十四节气中的小暑已然到来，全年也将进入最热的三伏时段。此时人体阳气充盛、气血顺畅，正是风湿关节病“冬病夏治”的黄金期。
荆州市中医医院风湿病科负责人张素华介绍，风寒湿邪是诱发类风湿关节炎的主要病因。夏季虽关节症状相对平稳，但体内寒湿伏邪并未根除，若贪凉饮冷、空调直吹，反而易引邪复发。
依据《黄帝内经》“春夏养阳”的养生原则，此时可以通过规范口服中药、穴位贴敷、艾灸、推拿、针刺等中医特色疗法，激发人体经气、温补阳气、祛除体内深层寒湿瘀邪，疏通关节经络气血。
生活起居方面，空调温度宜调至26℃以上，避免冷风直吹肩、膝、手腕等部位，并适当进行温和的关节活动，以助气血流通，避免久坐不动。饮食宜清淡、健脾祛湿，多选冬瓜、薏米、山药等温和食材，少食生冷瓜果及油腻甜食，以养护脾胃、运化湿浊。
张素华提醒，小暑时节，科学调治，不仅能有效改善肌肉粘连、预防关节萎缩，稳固关节功能，更能拔除深层寒湿，降低秋冬复发概率，助市民安稳度夏。
张素华
荆州市中医医院风湿病科负责人
海峡两岸医药卫生交流协会风湿免疫病专业委员会中医学组委员
湖北省中西医结合学会风湿病专业委员会常务委员
湖北省中医师协会风湿病专业委员会常务委员
擅长领域：中西医结合治疗类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮等风湿免疫性疾病。
荆州市中医医院风湿病科
荆州市中医医院风湿病科于2018年被评为荆州市风湿病中医重点专科，2024年被评为湖北省中医重点专科，目前为中国风湿免疫病医联体联盟、湖北省中医风湿病质控中心成员单位及荆州市风湿免疫科医疗质控成员单位。西医规范诊治经验丰富，且中医特色突出，目前拥有多种针对风湿病的中医特色治疗及自制药，强调内外同治，形成了风湿病中西医结合诊疗新范式。
主要诊疗范畴：1.类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、强直性脊柱炎、系统性硬化症、皮肌炎等风湿免疫性疾病。2.针对风湿免疫性疾病的中医体质调理。
记者：喻昭阳 董晨旭
通讯员：彭娟
海报：王丽欣
