大鱼大肉吃多了容易腹胀不消化，天津中医药大学第一附属医院副主任医师董正妮给你分享三个实用穴位按摩法。
天枢穴在肚脐旁开两寸，用大拇指或食指点按可促进肠道蠕动。每次按3—5分钟，一天按1—2次； 足三里位于小腿犊鼻下三寸，按揉能强健脾胃运化。每次按3—5分钟，一天按1—2次； 内关穴在掌横纹上两寸，按揉可和胃降逆、缓解腹胀。每次按3—5分钟。
这三个穴位按摩法，一起学起来吧！
