冬天进补不是你的KPI

俗话说，“立冬补冬，补嘴空”。随着天气转凉，不少朋友会选择通过吃一些高热量食物来补充能量、抵御严寒。专家提醒，对于身体无异样的健康人群来说，冬季无需刻意进补。冬季的饮食不该被季节打扰，以均衡膳食、合理搭配为原则。尤其是北方冬天，大家一定要补充维生素D。