每天喝一两杯黑咖啡有助于提高代谢

适量喝点咖啡有助于控制体重。经常喝黑咖啡有助于提升基础代谢率，让脂肪代谢变得更快。因此，想要控制体重的人群每天喝一到两杯黑咖啡是有好处的。每日咖啡因的摄入量小于400毫克，则对人体健康几乎不会有副作用。