为何三伏天要强调多吃蔬果呢？吃蔬果有哪些要点呢？首先，新鲜蔬菜水果富含水分，可以补充因出汗而流失的水分。其次，果蔬富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素对于维持身体健康，增强免疫力至关重要。 展开详细
