用果蔬加代餐替代正餐真能减肥吗

专家提醒，部分所谓有减肥效果的代餐产品都是通过抑制人体神经中枢、刺激肠道、增加机体耗氧量的方式达到非健康的减肥效果，对人体伤害较大。部分消费者用果蔬加代餐替代正餐，长此以往可能导致蛋白质、必需脂肪酸缺乏，引起脱发、月经不调等问题。