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科学减重必备这些干货 医生讲解减重四步法

央视一套 2025-05-23 13:56

医生支招，科学减重四步法：①管住嘴，饮食控量控糖，可选轻断食方法；②迈开腿，想要科学减重，合理运动不可少；③调整好作息；④大基数人群在医生指导下可药物辅助。