克服春困的最好办法找到了

一到春天就哈欠连天？如果你真的被春困所困扰，这两个办法可能有效：①立刻“加入春天”，增加户外时长，对自己进行“阳光暴露疗法”；②运动真的能帮你睡个好觉，有研究表明，每周至少进行一次20分钟左右的轻度运动，就可以将长期感到疲倦的可能性降低30%。