开学在即
可以提前开始按照学校的
作息时间安排起居
以饱满的状态迎接新的学期
健康湖北提醒：
注意保护视力 保持适量运动
合理膳食搭配
这些细节也不可忽视
一定注意
规律作息，保证睡眠。每天按时入睡和起床，避免过度兴奋，不熬夜。
科学用眼，预防近视。养成良好读写习惯，注意用眼卫生，少看电视和电子产品。连续用眼30～40分钟，应休息5～10分钟。
健康饮食，适量运动。食物多样合理搭配。避免暴饮暴食，科学选择零食。多进行户外活动，避免久坐。
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来源：湖北省卫生健康宣教中心、湖北省疾控中心健教所编辑：吴良慧
责编：翟祥宇
