学生们在小操场上快乐奔跑 图片由采访对象提供
□楚天都市报极目新闻记者 狄鑫 通讯员 王雯婷 周莉君
场地紧张，就无法开展特色体育活动？人均活动面积仅3.5平方米的武汉市硚口区红旗村小学，探索出了一条值得类似学校借鉴的路子。
改编“刘畊宏毽子操”、普及民族传统体育活动、体育作业亲子打卡……“双减”政策落地以来，红旗村小学改革以往的大课间活动形式，克服场地困难，想法子让孩子动起来，促进学生身心健康全面发展。
开辟错峰大课间 小操场也能快乐奔跑
位于武汉市核心城区中山大道北侧地段的硚口区红旗村小学，占地面积小，校内操场最长边不足50米，学生生均面积3.5平方米。如果和其他学校一样做课间操，学生会密集得难以伸展手脚。平时的课后锻炼，学校里也略显拥挤。
为了让每个孩子都动起来并达到一定运动量，学校因地制宜，设计了点对点跑操活动。每天上午大课间，学校抽调四个年级学生，首尾相连快乐奔跑起来，远看如同“小蚂蚁搬家”一般井然有序。
“除了跑操和课间操，引进流行元素来调动学生运动健身的积极性。”该校大队辅导员兼体育老师潘成瑶介绍，今年“刘畊宏毽子操”风靡网络，于是她和体育组老师一起改良出“小学生版毽子操”，大课间带着学生一起跳。“效果相当好，听到音乐孩子们一阵欢呼。当然心率和出汗量也跟着快乐的心情一块达标了。”潘老师笑着说。
操场承载量有限，大课间只能保证部分学生运动怎么办？那就另辟一个错峰运动时间！“双减”以来，学校在每天下午两节课后增设“一起运动”时间，进行“阳光体育”半小时活动。这样，一天有上午和下午两个大课间错峰运动，加上体育课时间，确保了学生校内每天至少运动一小时。
引进民族体育活动 好玩还能学知识
下午大课间玩什么？怎么玩？红旗村小学邀请中南民族大学体育学院老师，把适合小学生的民族传统体育活动引进校园。
每天下午大课间铃响起，竹铃球、翘旱船、三人板鞋等民族体育活动在操场上火热开展。
一只竹编圆球，内有铜铃，叮当脆响，这便是土家竹铃球。在红旗村小学的操场上，一群学生们角逐一只竹铃球，攻守腾挪。练习的同学说：“大家互相配合，球一扔，要跑跳着迎前接球。”这样的运动游戏既锻炼身体，又培养了团队精神。
六年级班主任老师周佳音介绍，引进民族传统体育活动，让个别感统失调、注意力难以集中的孩子也得到了锻炼。
今年5月，学校精心组织了一场民族文化嘉年华活动：苗族、壮族、瑶族、白族、哈尼族……全校18个班，以班级为单位选定一个民族，在操场指定文化体验区，每个学生都尽己所能展示民族文化和特色。“我们班展示的是鄂伦春族，孩子们学习了解该民族的历史和文化，还动手创作了别具风情的盘子画，增长了见识也锻炼了动手能力。”周佳音说。
亲子打卡体育作业 视力和体态都在进步
二年级班主任梁昱告诉极目新闻记者。低年级孩子在肢体控制、身体姿态上需要通过加强锻炼来提升，学校除了通过大课间充分开展体育活动，在学生回家后也鼓励学生和父母开展亲子体育锻炼。
“女儿在家会练习蹲起、交叉跳，或者到院子里打羽毛球、玩轮滑。运动完睡眠更好了，原本她身材比较瘦小，现在也长高长壮了。”二年级学生黄钰影的妈妈告诉记者，今年年初她带女儿检查视力时，医生提醒要注意远视储备，不然可能影响成年后的视力状况。今年7月复检时，黄妈妈惊喜地发现女儿视力远视储备值提升了0.5。“非常开心，这都是坚持做‘体育家庭作业’的好处。”黄妈妈说。
该校针对不同年段学生，布置不同类型体育家庭作业，学生根据自己的运动能力，与爸爸妈妈一起完成体育作业，锻炼的同时，促进家庭亲子关系。
每月，学校会在升旗仪式上对学生的体育家庭作业效果进行评估，颁发“红领巾争章”之“健体章”。一学期来，参与活动的人次达1096人，收到体育锻炼作品9553件，体育锻炼视频浏览量达29929次。家庭体育作业，帮助学生培养运动兴趣，养成运动习惯。
