襄阳保康九路寨
恩施利川腾龙洞
宜昌百里荒景区
□楚天都市报极目新闻记者 邬晓芳 通讯员 鄂文旅
大暑已过，一年中最热的时候到了，多地开启高温模式，避暑游成为不少市民出游的首选。同程旅行数据显示，截至目前，以“避暑”为关键词的搜索量周环比上升127%，水世界、漂流、森林等与避暑相关的关键词热度均大幅上升。
想要逃离高温日晒，那就踏上旅程，走入山水间，畅享夏日清凉。
高山森林 漫步氧吧
湛蓝的天空、幽静的群山、清新的空气、清澈的流水、茂密的森林……光想一想都会觉得凉爽惬意，因此找一处高山森林避暑成为不少人的首选。在湖北省内，除了大家熟知的恩施、神农架之外，咸宁、宜昌、襄阳、黄冈等多个地方都有这样的好去处。
宜昌百里荒景区素有“三峡呼伦贝尔”的美誉，著名导演张艺谋曾在这里拍出经典之作《山楂树之恋》。这里夏季平均气温仅21℃，森林覆盖率超过90%，既集草原、高山、峡谷、牛羊于一体，又有百里生态乡村的田园气息。除了赏山川景致，百里荒还有不少有趣的玩法。在海拔千米的山巅滑翔起飞，御风而翔；睡在露营基地的帐篷里看星河迢迢，等一轮日出；挑战高空玻璃桥、空中漂流，体验骑马、射箭、七彩滑道。在高山上尽情欢呼，纵享夏日好时光。
老牌避暑胜地咸宁九宫山，年平均气温11℃，夏季最高气温也不超过30℃。山中奇峰耸峙、幽谷纵横、古木参天，整座山就是一个天然空调。九宫山的主要景点有泉崖喷雪、青松迎宾、云湖夕照等，山水之间恍如仙境。主峰铜鼓包上有一个高山风电场，数十台大型风车伫立山巅，气势凌云。这里还有一个星空公园，盛夏来此，扎营追星，十分浪漫。
襄阳保康九路寨，地处大荆山脉核心，最高峰海拔1426米左右。这里峡谷幽深、山峦秀丽，浩瀚的原始森林送来夏季最需要的清凉，还有满山谷纯净清新的氧气。7月至8月是来九路寨的最佳时节，平均气温在19℃左右。随意走在山谷里，感受鲜氧盈满肺腑的清新之感，或者坐在索道的小格间里，感受河谷的清凉宁静、看遍山巅的辽阔壮丽。山中知名景点多达100余个，溶洞、山峰、瀑布风姿万千。
其他推荐地：神农架大九湖景区、恩施大峡谷、大别山薄刀峰景区、罗田天堂寨景区、麻城龟峰山景区、荆门京山绿林山风景区
亲水纳凉 全家畅游
高温天气下，“玩水避暑”也十分受欢迎。除了感受水的凉爽，游玩过程中还能和朋友、家人进行互动，为出游增加一份温馨乐趣。
夏日里泡温泉，不失为消暑的好方法。既想泡温泉，又想去水上乐园嗨玩，在洪湖悦兮半岛就能实现。一到夏季，悦兮半岛水上乐园就会化身海洋狂欢节主会场，每周举办主题音乐派对，每天上演盛大的水上演出，成为游客盛夏戏水狂欢、避暑消暑、休闲娱乐的梦幻乐园。
到咸宁赤壁，必游陆水湖。陆水湖风景区以三国东吴大都督陆逊驻军屯兵于此而得名，以山幽、林绿、水清、岛秀著称，有着优美的自然风光和历史悠久的楚文化。陆水湖风景秀丽，碧湖千岛，湖中岛屿800余座，群山怀抱，层峦叠嶂。夏日最惬意的事，不过徜徉在湖光山色里、青山碧水间。
仙桃梦里水乡有着湖北省最大的人工水上森林公园，夏日走进这里的乡野湿地，坐在游船画舫上，微风拂面，何等惬意。漫步水上森林栈道，沿路的树木遮天蔽日，凉爽异常。彩虹桥、钢索桥、水上自行车、水上大炮、网红摇摆桥……在水上激情体验区，十几项水上娱乐挑战项目，家庭出游，亲子互动，无水不欢。
其他推荐地：宜昌三峡大瀑布、黄石仙岛湖、松滋洈水旅游区、荆门漳河风景区
洞穴探幽 远离喧嚣
除了深山密林、湖泊河流，夏季凉爽的地方还有洞穴景观。这些洞穴温度长年保持在14至20℃左右，个个别有“洞”天，实为清凉秘境、天然空调。
恩施利川腾龙洞是中国目前最大的溶洞，世界特级洞穴之一。它曾经是恩施土家族人“母亲河”清江的河床古道，经河水亿万年冲刷而贯通，后由于地壳运动、河流改道形成人车可进出的“旱洞”。来腾龙洞探幽的游客，不仅为纳凉，更为了一睹大自然的鬼斧神工。
咸宁通山隐水洞景区全长5180米，是由湖北省命名的首家地质公园，被专家誉为“洞天华中—中华天洞”和“神秘的地下明珠宫殿”。洞内恒温18至20℃，冬暖夏凉，隔绝一切外界的燥热与喧嚣，且氧离子含量丰富，集天然氧吧与疗养胜地于一身。洞内可分三段游玩：上游乘船，潺潺流水，碧潭清澈，轻舟荡漾，如在画里游；中游坐小火车，在迷宫中穿行，梦幻无穷，独特景观让你大饱眼福；下游步行，漫步在地下宫殿内，感受探秘的快感。
十堰房县野人洞（谷）景区，因曾发现野人在此居住而得名。洞内四季恒温14℃，分上下两层，落差150米。洞内有五厅五宫五十九景，钟乳石形象各异、姿态万千，如佛、如禽、如兽、如林、如帘、如瀑，令人称奇。夏天的野人谷是凉爽的，巍巍苍山、茫茫林海中，十里长峡穿境而过。溪流欢歌，泉水叮咛，绝壁栈道上、奇山异水中，茂密的森林浓荫蔽日，繁花似锦。走进这里，仿佛步入世外桃源。
其他推荐地：荆门钟祥黄仙洞景区、宜昌金狮洞景区、恩施利川玉龙洞旅游区、咸宁太乙洞景区
温馨提示：出游做好自我防护，戴口罩、勤洗手、少聚集，养成“一米线”好习惯；有序排队，测体温，出示健康码、行程卡；密切关注旅游、交通、气象等部门发布的出行提示，无预约不出游；谨慎参与高风险旅游项目，严格遵守安全管理规定，做好安全防范。
