新海南客户端、南海网、南国都市报4月27日消息（记者 陈望 实习生 郑慧婷）近日，男艺人刘畊宏和妻子在社交平台直播带练健身火出圈，掀起了一股全民健身热潮。在健身爱好者的眼中，线上健身模式的吸引力如何？4月27日，记者对此进行调查了解到，海南许多健身爱好者称线上健身确实起到锻炼效果，但专业人士认为运动不可盲目，需量力而行。
男艺人刘畊宏和妻子在社交平台直播带练健身火出圈。
艺人直播健身带动群众 市民认为满足健身需求
受疫情影响，人们越来越重视锻炼，特殊时期“直播带练”逐渐成为当下热门，因为它不受时间、空间限制，门槛低、乐趣多适合大多数人。近日，艺人刘畊宏和妻子在抖音直播燃脂健身操，截止到4月27日，刘畊宏抖音粉丝已经超过5000万，成了直播界的“现象级”健身博主。
刘畊宏和妻子网络直播健身操，一大批人跟着他一起“云健身”。海口经济学院的郑同学告诉记者，他们宿舍的同学都有跟着一起跳，跳后感觉很累，脂肪都在燃烧。“这种线上的健身方式，我觉得是大势所向。但相比去健身房的方式更容易让我接受，足以满足当下我的健身需求。”
海口市民林女士认为，在2022年这个春天，不少人处于居家隔离的特殊状态。在家里健身的刘畊宏，通过直播健身，给大家带来“云健身”欢乐，更重要的是情感上的隔空陪伴。
刘洪是一名健身教练，从事健身行业14年。刘洪认为，刘畊宏健身操起到了全民健身推广作用，线上健身直播能迎合疫情时代下居家隔离群众的需求。适当根据自己身体情况选择性地跳操，没有锻炼基础的人高强度跟练很容易出现腰肌劳损、韧带拉伤以及扭伤。
健身直播对主播要求高 要出圈需差异化直播风格
实际上，两年前因为疫情原因，健身馆关门歇业，直播健身就已经兴起。相比于两年前，直播平台和开启直播的主播数量都有所增加，但观看直播的用户数量却没有几何级暴涨。
对此，海口一家健身馆的健身教练钟先生表示，因为直播对主播的要求很高，不但要求有专业的业务能力，还要会交流，懂得如何“抛梗”，大部分一本正经带练和科普的博主都很难涨粉。以刘畊宏为例，其健身直播出圈除了与自身的明星效应有关，还因为其“夫妻档健身”的差异化直播风格。
海南师范大学体育学院教授庄长宽认为，线上健身直播契合人们居家健身的需求，刘畊宏健身操符合了现代人的需求，每个动作难度都不大，普通健身爱好者都可以完成。
庄长宽称，“云健身”的形式与线下健身相比各有优势，“云健身”不受场地限制，也不用多人聚集活动，只要打开电视或手机跟着运动就好。对于没有时间去健身房锻炼的人群，线上健身也不失为一个好选择。而线下健身有专业的健身教练指导，会避免动作不当导致受伤。
专业人士建议 ：参与线上健身需自我评估
线上健身方式不是对每个人都是合适的，专业人士认为，刘畊宏的健身操在编排上是非常科学的，只不过他默认参与者都有一定的运动训练基础、有良好的身体素质，而对于大多数没有训练经历的“小白”来说，关节活动度、稳定性达不到要求，就有可能出现运动损伤。
专业人士建议，大家在参与网络直播健身课之前，先进行一个初步的运动能力自我评估，确定自己是否有这个能力跟上直播健身课的节奏。“如果没有运动训练基础，又想参与类似刘畊宏直播课这样的运动锻炼的话，我们建议大家选择一些更柔和、更舒缓的动作进行锻炼，让大家一起快乐运动、享受运动。”
