伏天今结束 雨住气温升
昨天全市大部分地区迎来中到大雨。记者 张海强 摄
今天，伏天就要结束了，但随着雨姑娘的离开，气温却有所回升，预计最高29℃。这显然算不上“秋老虎”，但会比昨天明显热许多。所以，大家还是要合理着装，而且注意防晒。
昨天是三伏天的最后一天，雨姑娘的势力在前一天的基础上继续增强，全市大多数地区降下中到大雨，局部地区甚至出现了暴雨。根据市气象台监测，8月18日14时至19日20时，全市自西向东出现降雨，平均降雨量28.7毫米（市主城区平均26.7毫米），灵寿、平山、行唐和新乐的10个雨量站降雨量超过50毫米，其中新乐东王最大为71.7毫米，市主城区降雨量23毫米至35.4毫米，桥西污水处理厂最大。
19日9时至18时，市气象局先后指挥东部平原的高邑、赵县、栾城和藁城开展人工增雨作业，共发射火箭弹28枚。
在雨水打压下，省会昨天白天的最高气温仅23.2℃，再加上时缓时急、不肯停歇的降雨，竟让人有一种“绵绵秋雨”的感觉。根据监测，今天白天，雨水停止，天气逐渐转晴，气温自然随之回升，预计最高29℃。明天白天，省会天气以多云为主，最高气温30℃。虽然白天气温仍在30℃左右，不过，到了晚上，气温只有20℃上下，还是比较凉快的，大家应该可以睡个好觉。
今年的伏天今天正式结束，但告别了“三伏”并不意味着告别了夏天。对此，专家解释说，理论上说出伏后夏天结束了，尤其对于今年来说，出伏后的第四天就将迎来标志着暑热行将结束的“处暑”节气。但根据气象部门多年统计的资料显示，这个时节，省会不会马上凉爽，秋天的感觉还不明显，而且人们还要当心“秋老虎”发威。
所谓“秋老虎”，是指出伏后短时间回热到35℃以上的天气，大多发生在每年8月下旬至9月上旬，气候特征是早晚清凉、午后高温暴晒。专家介绍，“秋老虎”带来的暑热天气依然要维持半个月以上，但总的来说空气湿度大减，昼夜温差开始增大。
专家认为，出伏后天气日渐干燥，人们易患干咳少痰、口干舌燥、鼻咽不适等“秋燥”之症。对此，专家建议，市民应及时补充身体水分，经常喝稀饭、清茶、菜汤、豆浆等。同时，可以多吃些清热生津、养阴润肺的食物，比如萝卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯类、莲藕、银耳、百合以及各种新上市的时鲜水果。而且，饮食应以清淡为主，少油腻，注意增酸少辛，合理饮食。
除了“秋燥”，由于天气由热转凉，很多人易感疲劳，也就是民间常说的“秋乏”。专家建议市民可以到户外走走，适当作些有氧运动，如爬山、慢跑、散步、做操等；适时调节情绪，保持良好心境，缓解压力；注意劳逸结合，早睡早起及午间小憩。（记者 崔虹 通讯员 房荣）
