极目新闻记者 王峻
通讯员 韩冰
7月15日上午，武汉市江岸区谌家矶长江明珠社区活动室内传来一阵阵孩子们欢快的笑声，这是辖区十多名青少年在上心理减压课。
随着社会的不断发展，“压力”已不仅仅是成年人的专属名词，来自学业的压力、家庭的重托、社会的压力，同样把涉世未深的青少年压得喘不过气来。如何让他们正确看待压力、缓解压力、释放压力成了当今让人关注的问题。为了帮助青少年群体缓解并提升抗压能力，长江明珠社区联合武汉万帮社工开展轻松一“夏”青少年减压小组活动。
活动采用了小组活动的形式进行。小组活动包括“建立关系”、“认识压力”“压力来源”“释放压力”“压力认知”“分享互助”等六个环节。社工通过专业化的思考，巧妙地将减压的概念融入到小组互动游戏当中，让青少年们能够在体验中不断了解和认识到减压的重要性，并在团体互动游戏中认识到互助的力量，在最后的一节小组活动“给自己的一封信”中，每位成员都非常认真的在信纸上写着自己的愿景，虽然只有寥寥数语，但却包含着小组成员对未来的憧憬。最后组员们也都分享了自己参加小组以来的感受，内容各异，但都充满着对小组的不舍之情，小组活动在大家的依依不舍中结束。
此次青少年减压活动对青少年的心理起到一种减压的效果。活动后有同学表示：我获得了快乐，也释放了压力。
