小年说：
什么是美？什么是丑？生活中，不少人都有容貌焦虑。
其实，真正的美不是单一的，而是多元广阔的。更关键的是，它该由你自己来定义。
推荐给你，静夜思。
31岁女子整容，智力变1岁：
容貌焦虑隐藏了什么
来源 | 心理严选（ID：satirxinli）
作者 | 时雨
01
“为了变美，你付出了什么代价？”
这次新闻的主人公叫小丽，31岁。
2020年5月，她瞒着父母来到一家整形医院做隆鼻手术。
过程中手术失败，她的智力严重受损。
醒来后她忘记了父母，甚至大小便都无法自理。
医院说：“她现在的智力，相当于1岁的婴儿，可能需要终生护理”。
这话让父母一夜哭红了眼。小丽父亲告诉记者，妻子在得知女儿出事后，一夜就白了头。
“我们俩，还能陪她多少年呢？”
“真不知道我们走后，她一个人怎么办”…
因为整容失败，人生就此跌入深渊。
这并不是第一个，也不会是最后一个。
央视就曾有报道：我国年均发生整容事故有2万起。
这背后，其实是一个个被“容貌焦虑”裹挟的身影。
02
“容貌焦虑”从何而来？
我们每个人一出生，都是懵懂无知的。
那从什么时候开始，我们对于“美丑”有了所谓的定义。
认为那样的就是“美”？而那样就是“丑”呢？
在独白剧《魔镜》中，主演齐溪第一次对自己的身体容貌产生“厌恶感”。
是在13岁时，她那时担任学校升旗仪式上的旗手，穿着裙子迎风舒展。
却听到后方有这么一句话飘进她的耳朵，“看啊，她那条大象腿，真粗。”
因为这一句话，从此她就给自己的腿“判了死刑”，再没有穿过裙子。
心理学上有一个词叫体象障碍。
指当一个人过度受外界声音、行为对自己的身材、容貌的负面评价影响。
这种外界的声音，可能来自我们的家人、同学、身边的人“无意攻击”。
“你有点胖啊”、“你有点黑”、“你腰好粗”、“你长得不好看”。
也有可能来自社会的刻板标准。
为什么有同学会去攻击齐溪的腿？
因为在那个同学的认知中，她也约定俗成地认为：“腿要细的，才好看”。
而这样的“刻板标准”，仔细罗列有很多。
像“瓜子脸”、“双眼皮”、“A4腰”、“体重不过百”...
网络上铺天盖地的信息，不断把这种“认知标准”灌输进我们的脑海里。
那在这种“颜值即正义”的价值观下，会变得怎么样？
03
戴着面具的“虚体自恋者”
这时——
你就把所有精力、时间放在“外在”上。
同时也把你的“人生主导权”都交到别人手上。
正如上述所说，独白剧《魔镜》中的齐溪。
她在参加同学聚会前，耗上三个小时只为画一个精致的妆。
然后，拿着手机反复自拍，挑几张自己最满意的，放上朋友圈。
隔几秒钟就焦灼地看几眼，期待有新的留言，新的点赞。
朋友圈中别人的一句留言“宝贝美爆了”，就能让她开心得手舞足蹈。
自信满满的来到同学聚会，果不其然，她接收到了一众惊艳的目光。
暗恋了3年的班长，直勾勾地盯着她问：哇真的是你吗？你像个女明星。
高中三年从未正眼看过她的班花，也忍不住凑过来向她讨教：你皮肤这么好，用了什么护肤品？
这，恍若就是她人生中的高光时刻。
但这股雀跃，持续到她回家看到镜子的那刻，分崩离析。
她右眼的双眼皮贴掉到了眼角。
随之而来的，她陷入了无尽的惶恐：
“是什么时候掉的？”
“是在聚会的时候吗？”
“当时我听到有人在窃窃私语，他们肯定在议论我”...
当她再次回想起那些目光和笑容时，感觉到了满满的恶意。
整个人一下子就从天堂坠入地狱。
把颜值奉为圭臬的人，就像戴着一个面具。
面具在时，便觉得自己是“好的”。
一旦面具脱落了，便觉得“不堪”。
把“外在条件”和“自我价值感”完全捆绑在一起，这是“虚体自恋”的一种行为。
说到底，也是我们无法接纳真正自己的一种表现。
04
真正的美，该由你自己来定义
虚体自恋的人，常常会觉得“不够”。
周围的人可能都觉得Ta很好，但Ta总能对着自己的长相不断较劲。
“我鼻子不够挺”、“眼睛不够大”、“皮肤不够白”..
就像我之前的一个朋友，因为长了一张圆脸，总嘟囔自己“脸太胖”“下巴太圆”“脸部线条不明显”。
但事实上，也很多人在羡慕她，这张脸显得她年纪小，身为老师的她混进大学学生饭堂，也半点没有违和感。
这让我想起，后来我在心理学课堂听过的一段对话。
有一个学员深受“胖”的困扰。
老师告诉她：胖怎么了，你应该告诉自己，姐穿越回唐朝，姐也是个大美人。
而这些，带给我的启发是——
世界上，许多事情都是一体两面的。
很多人之所以对自己各种挑剔，就是内在认同了一种所谓约定俗成的评判标准。
但什么是美？什么是丑？什么是瘦，什么是胖？
真的有标准吗？并不尽然。
真正的美，不是单一的，而是多元广阔的。
更关键的是，它该由你自己来定义。
如果我们只把目光聚焦在自己糟糕的那面，糟糕成了全部，你的人生也会随之阴暗下去。
那为何不尝试把“糟糕”的那面，给TA诠释一个新的定义呢？
就像贾玲，从外貌身材来说，她可能并不符合大众的“审美标准”。
但她也曾说过：“我胖，但是我可爱啊。”说这话的时候她一笑，脸颊旁有两个小梨涡。
你会发现：原来所谓外貌身材上的“缺点”，也可以是一个人的“特点”。
当你能够包容那个有“缺点”的自己，你才能将自己从“虚体自恋”脱离出来，慢慢转向“实体自恋”，将自我价值从“外在”转移到“内在”。
比如，我的热情，我想做的事，尝试去创造更多价值。
慢慢地，当你从心底真正坚信自己“足够好”，而不是“不够好”，你才真正做到“悦纳自己”。
与你共勉。
