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□通讯员康健 李丽 全媒体记者刘睎菁
“戴口罩时间久了，感觉皮肤特别干燥，有时候感觉火辣辣的疼。”“之前脸上挺干净的，这段时间长了好多痘痘。”“以前皮肤就容易过敏，现在脸上有时会大面积泛红。”……
新冠肺炎疫情发生后，为做好有效防护，出门戴口罩成为市民们的共识。然而，经常佩戴口罩，皮肤长时间处在压迫和不透气的状态下，可能会产生一些皮肤问题。出现这些问题怎么办？襄阳市中医医院皮肤科主任王建修为大家支招。
戴口罩前做好保湿
现在，不少人长时间戴口罩后，会觉得皮肤变得比之前暗淡、粗糙，摸起来也没有之前光滑、细腻。
出现这样的情况，主要是由于戴上口罩后，面部皮肤长时间闷在其中，导致皮肤屏障受损。锁不住水分，皮肤就会变得干燥，甚至产生脱屑的情况。因此，戴口罩前做好皮肤保湿工作尤为重要。
对于面部保湿，市民可选择适合自己肤质的保湿霜。干性皮肤可以选择质地稍厚重的保湿霜，油性皮肤可选择质地较为清透的乳剂，一般控油性的乳剂即可。
同时，由于戴口罩，很多人会长时间不喝水，水分摄入不够也会导致皮肤干燥。因此，在日常生活中要及时补充水分，对于口角等干燥区，还可涂抹润唇膏或凡士林保湿。
长痘了要内调外养
长时间戴口罩，面部出现痘痘的情况会比不戴口罩时多，容易出现痤疮、毛囊炎等问题。
痘痘的出现有多种原因，首先，与口罩和局部皮肤的摩擦有关，口罩戴时间长了，与皮肤摩擦增多，破坏毛囊后容易产生炎症；其次，部分人因为护肤不当，本身毛孔就不通畅，戴上口罩后面部皮肤长期处于密闭环境中，油脂分泌旺盛，加剧了毛孔堵塞；最后，生活作息不规律，也会使长痘痘的问题加重。
因此，王建修建议，市民不要长时间佩戴口罩，在佩戴口罩期间，尽量简单护肤，做好保湿护理即可，不要涂过于厚重的护肤品，同时保持规律作息，尽量不要熬夜。
对于已长出痘痘的市民，若症状较轻，建议在饮食上少吃甜食和牛奶，多吃蔬菜、水果，并认真洗脸，做好面部清洁。
若症状较重，也可以用药物进行治疗。炎症较重的，可以用夫西地酸乳膏，若粉刺较多，可以用阿达帕林等维A酸制剂的软膏进行控制。
过敏可进行冷湿敷
戴口罩时间过长，很多人口罩覆盖的脸部区域会出现红斑、瘙痒等过敏情况。这可能与口罩本身的质量有关，有些口罩质量不合格，就容易刺激皮肤引起过敏。
另外，部分人可能本身是过敏体质，经常佩戴口罩后，局部皮肤长时间处于封闭和潮湿环境中，皮肤屏障受损后也处于高敏状态。
王建修表示，出现较轻的过敏症状，一般以冷湿敷处理为主。市民在家可用自来水或纯净水将毛巾浸湿后，在局部敷5到10分钟，再擦保湿霜。湿敷时辅以硼酸洗液，效果会更好。
若过敏情况比较严重，可涂抹弱效的激素药膏，比如地奈德乳膏，等3到5天即可。
日常防晒不可少
现在，很多市民因为长时间佩戴口罩，就省去了防晒这个步骤。其实，戴口罩只是进行了物理遮挡，部分紫外线还是能够穿过口罩，导致皮肤晒伤或出现光老化等问题。
王建修提醒，市民虽然戴了口罩，出门时还是要擦防晒霜。同时，若有面部皮肤问题，一般不建议化妆，如果没有，则尽量以淡妆为宜，减轻皮肤负担。另外，晚上仔细清洁，做好皮肤护理。
